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早上會差不多每隔1小時(shí)會醒

男 | 22歲 2022-05-28 15:13:18 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：一般中午睡到12點(diǎn)的時(shí)候，早上八點(diǎn)多會醒，睡著了九點(diǎn)多又醒，然后10點(diǎn)11點(diǎn)多又各醒一次，有幾天都這樣

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2022-05-28 16:28:50 我要投訴

睡眠不好這種情況，建議早睡早起。每天晚上10點(diǎn)之前上床睡覺，然后早上起來可以五六點(diǎn)鐘就起床。有利于改變這種睡眠不良的癥狀。平時(shí)要注意飲食多樣化，而且要適當(dāng)?shù)亩嘧鼋∩磉\(yùn)動，這種情況我認(rèn)為不需要治療的。

曾光鶴崗市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心幫助網(wǎng)友：30933

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2022-05-28 16:27:49 我要投訴

那您白天睡覺的話肯定是說睡眠質(zhì)量比較差，那白天也比較亂，所以說與晚上睡覺它是不一樣的，所以說有一些醒也屬于正常的，那如果你是從事夜班工作的人，晚上不能夠正常休息，白天你可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液促進(jìn)睡眠質(zhì)量，這個(gè)屬于正?，F(xiàn)象。