失眠是常見的睡眠問題,例如入睡困難,早醒。失眠可以發(fā)生于各類人群。更年期女性也可以出現(xiàn)睡眠問題,主要是由于精神因素或者是體內(nèi)雌性激素的下降引起軀體不適有關(guān)。更年期失眠的治療包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療,包括運(yùn)動(dòng)治療音樂治療以及心理治療。藥物治療包括一些中成藥物或者是一些抗焦慮藥物等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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