健康咨詢描述: 這些天給公司去外面談個合作方案,沒有白天黑夜的忙,忙的是分不清東南西北了??墒敲α税胩欤思也缓臀覀兒献髁?,為什么呀,昏昏沉沉的回家了。本來以前就晚上失眠了,這幾天變厲害了,而且每天脾氣暴躁,動不動就罵人。
想得到怎樣的幫助:請問女性更年期失眠有什么癥狀?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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