大腿后側(cè)肌群緊張肌肉痛

      你好，根據(jù)你描述的情況，主要考慮是由于運動過程中造成了肌肉的拉傷，現(xiàn)在已經(jīng)三天的時間，局部可以做一些熱敷，微波射頻，納米的理療的方法治療，也可以做一些輕柔的推拿按摩，可以外用止疼膏或者是云南白藥膏等治療，近期減少運動量，注意休養(yǎng)。

      通過你的詳細(xì)描述為大腿肌肉疼痛，考慮與劇烈運動有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議溫水泡腳改善微循環(huán)，疼痛明顯可以口服舒筋活血藥物，建議近期不要暴力活動。