一到晚上就莫名害怕睡不著覺
健康咨詢描述： 最近一段才有這種情況，白天很正常，一到晚上我就不想睡覺，是困了也不想睡那種，就一直抱著手機(jī)熬，直到告訴自己不能再熬了，逼著自己睡，但是一安靜下來我就很害怕，恐懼，一閉上眼睛就控制不住亂想，就算睡著了也睡不踏實(shí)，有人在旁邊或者有人打電話開視頻睡，我就好很多，我想知道我這是咋的了？是因?yàn)槲姨懶÷铮且郧敖?jīng)常一個(gè)人也很好，不是這樣的
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這種情況你有一些情緒緊張和焦慮嗎？從目前的情況來看，應(yīng)該你之前沒有這種癥狀，還是由于你受到驚嚇或者是是一些刺激性，一定要及時(shí)去醫(yī)院心理科咨詢一下，進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)，如果實(shí)在是說失眠多夢(mèng)的話，可以口服些安神補(bǔ)腦液。
我就是最近一段很焦慮，至于驚嚇吧，我老公之前嚇哭過我
可以及時(shí)去醫(yī)院咨詢
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像這種情況，因?yàn)槿说纳镧娨灿幸粋€(gè)調(diào)節(jié)，如果說你每天都是熬夜或者睡覺之前沒有一個(gè)安靜的環(huán)境，這個(gè)當(dāng)然也會(huì)受到影響的，那你就要增加鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，比如說你可以補(bǔ)充維生素，這個(gè)是促使睡眠也有幫助的。
不是因?yàn)樗X之前沒有安靜的環(huán)境，是我困了也不想睡，閉眼就控制不住胡思亂想，感覺害怕，恐懼
首先要補(bǔ)充維生素，或者說也可以看一下神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生。
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