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特別的累,沒有人傾訴,怎么辦

女 | 21歲 2022-05-15 21:53:44 2人回復(fù) 來(lái)自洛陽(yáng)市

健康咨詢描述: 每天特別累,身邊也沒人可以傾訴,還要復(fù)讀,不知道怎么辦,有抑郁

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-05-16 14:39:57 我要投訴

      每天特別累,身邊也沒人可以傾訴??梢哉乙玫呐笥蚜奶臁?nèi)心的感受說(shuō)給他聽,釋放壓力。也可以聽聽舒緩的輕音樂。讓自己達(dá)到愉悅的感覺??梢猿鋈プ咦撸⑸⑿?,跑跑步,打打球。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-05-16 12:59:54 我要投訴

      感覺特別累,又沒有人傾訴有抑郁,像這種一定要去專業(yè)的精神,衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診,在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療。鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流,你也可以找個(gè)沒有人的地方,把內(nèi)心的感受大聲的喊出來(lái),說(shuō)出來(lái)。你的興趣愛好多了以后,對(duì)負(fù)面情緒的關(guān)注自然會(huì)少。

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