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俯臥撐仰臥起坐每天做多少個才能有效瘦腹

保密 | 0個月 2022-05-12 23:02:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 俯臥撐仰臥起坐每天做多少個才能有效瘦腹

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-05-15 06:35:26

      俯臥撐和仰臥起坐每天要做4組，每組8個，而且平時的話盡量多以清淡食物為主減少油脂攝入量，這樣的話就能夠達到腹部減肥的效果，多注意觀察另外一個就是要增強運動的同時補充蛋白質(zhì)吸收。

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