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2022-05-10 16:15:21 我要投訴
失眠的調(diào)理可以通過睡眠環(huán)境保持規(guī)律的睡眠時(shí)間以及治療臟器疾病等方法來改善睡眠。要注意睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。睡眠的環(huán)境不要過冷或者過熱，要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)。保持規(guī)律的作息要在規(guī)定的時(shí)間上床睡覺。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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