失眠多夢(mèng)怎樣調(diào)理？

保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 18:28:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)怎樣調(diào)理？

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2022-05-03 10:00:26 我要投訴

失眠多夢(mèng)調(diào)理方式，首先應(yīng)該注意規(guī)律作息，其次應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o予一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以采用打球慢跑等方式，另外還可以經(jīng)常到外面散散步，必要的時(shí)候可以外出旅游一下，還可以結(jié)合冥想練習(xí)

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