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力量訓練和有氧運動應該怎么做？

保密 | 0個月 2022-05-04 19:25:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 力量訓練和有氧運動應該怎么做？

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-05-06 08:51:50 我要投訴

      有氧運動跟力量訓練相比有氧運動的燃燒脂肪，效果會更直接更有效有氧運動的過程中脂肪會直接的消耗，可以增加脂肪的代謝，而且讓脂肪的功能占比比較高，有氧運動還可以提高心肺功能。

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