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2022-05-02 05:27:16 我要投訴
自己想克服焦慮癥，首先自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好出現(xiàn)焦慮癥狀的時候，找一些自己喜歡做的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，也可以去戶外做一些活動。找朋友聊聊天等也可以做一個短期的旅游，只要做你喜歡做的事情。不關(guān)注焦慮的癥狀，有可能自然的會緩解，如果通過自我的這些調(diào)整緩解不了，那就及時的去醫(yī)院就醫(yī)，吃藥治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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