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2022-04-17 14:23:17 我要投訴
21天減肥法有效果的，減肥的一定要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃些富含膳食纖維的蔬菜，像芹菜，西蘭花，蘆筍等，能夠很好的控制食欲，調(diào)節(jié)胃腸道功能。一定不要吃些高脂肪，高熱量和高糖的食物，像肥肉油炸油煎食品和動(dòng)物的內(nèi)臟等。注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，像跑步，打球，游泳等。能夠很好的控制體重，達(dá)到減肥的效果。
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