蜂蜜減肥法是真的有效嗎
健康咨詢描述： 請問蜂蜜減肥法有效嗎？ 病情分析:1,蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個星期，第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常飲食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命 這樣做真的可以有效快速的減肥，而且又沒有任何傷害嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，兩者總共有50%左右，而其中果糖有40%?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，大量果糖會促進肝臟中脂肪合成，促進血脂增高，效果比葡萄糖更為明顯。而且因為果糖不升高血糖，不加入食欲調(diào)節(jié)途徑，因此饑餓感非常低。所以如果攝入含果糖比較豐富的食物，很容易攝入過量，就會增加肥胖、高脂血癥等發(fā)病風(fēng)險，所以喝蜂蜜水不能減肥。但蜂蜜有潤燥的功效，如果不需要減肥的情況下，可以適當(dāng)?shù)睾鹊涿鬯?br />
病情分析：
根據(jù)你的蜂蜜減肥法問題情況的咨詢，看出你是一個非常關(guān)注自己身體健康和美好形象的智慧青年，這個減肥方法在醫(yī)學(xué)上覺得是不夠科學(xué)的。
指導(dǎo)意見：
建議你采取綜合的方法進行減肥，如加強鍛煉身體，每天行走一萬步以上，改變一下禁食順序，核桃吃菜吃肉，最后吃主食，把主食量減少一口，晚飯盡量的早吃，七點以后不要再進食任何食物
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