蜂蜜減肥法有效么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝蜂蜜不能達(dá)到有效減肥。因?yàn)榉涿壑刑堑某煞痔?，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量?0%~80%左右，屬于高糖物質(zhì)。盡管蜂蜜中含有一定的乙烯膽堿，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是對(duì)于減肥的患者這個(gè)腸蠕動(dòng)不足以達(dá)到減肥的效果。
      

      你好，對(duì)于你說(shuō)的這個(gè)蜂蜜減肥的方法，效果也不是有多好的，對(duì)于減肥瘦身來(lái)說(shuō)，建議還是平時(shí)通過(guò)主食的控制，多吃粗纖維的食物，例如燕麥皮紅薯，促進(jìn)大便的形成，另外多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，再加上體育鍛煉，這樣才可以達(dá)到減肥的目的，當(dāng)然是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的