睡眠問(wèn)題，困擾自己很久
健康咨詢描述： 近兩年以來(lái)出現(xiàn)了睡覺(jué)中說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象，從最開始的偶然出現(xiàn)，到現(xiàn)在每晚都回，甚至?xí)?，有時(shí)把自己都能吵醒。而且在白天如果做像學(xué)習(xí)一類的精神集中的事情，尤其在飯后，非常容易睡著。
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這種情況與日常的生活，工作，學(xué)習(xí)壓力大大都有關(guān)系。精神過(guò)度緊張有關(guān)。建議你放平心態(tài)，放松心情，不要有太大的心理壓力，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，保證充足的睡眠。
平時(shí)也沒(méi)有感覺(jué)心理壓力大，
飯后容易睡覺(jué)，這屬于脾虛。可以服用健脾丸。
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說(shuō)夢(mèng)話主要是與休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過(guò)大等原因有關(guān)系，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你可以去專業(yè)的精神夢(mèng)想中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的通過(guò)心理治療藥物治療來(lái)改善，平時(shí)避免過(guò)于的緊張焦慮。
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