你好，請(qǐng)問如何控制生理的反應(yīng)

      平時(shí)不要看一些幻想的片子和刺激的視頻。分散自己的注意力，出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球。不要熬夜。主要是分散自己的注意力，可以聽聽輕音樂?？梢耘囵B(yǎng)自己的興趣愛好。

      如果是想要控制生理反應(yīng)的話，平時(shí)一定要注意減少看一些比較內(nèi)涵的文章另外一個(gè)就是右轉(zhuǎn)移自己的注意力，增進(jìn)這種身心健康，而且最好的方式就是找一個(gè)男朋友來針對(duì)這種內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，有一個(gè)良好的效果。