如何減肥？本人178cm，體重93kg
男 | 18歲 2022-04-03 17:35:50
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來自杭州市
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2022-04-04 08:38:10 我要投訴
減肥首先注意調(diào)整飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，不要刻意節(jié)食，也不要盲目服用藥物，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，加速機(jī)體的新陳代謝，不要吃些高脂肪高熱量的食物，像一些肥肉，油炸油煎食品，多跑步爬山游泳，長時(shí)間的堅(jiān)持，都能很好的瘦身減肥
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