健康咨詢描述: 身高178CM,體重84KG,有抑郁焦慮史,遇事焦慮時睡眠不好,早上空腹血糖從之前的5.5升高至6.1-6.8(指尖血儀器測量),焦慮過后或睡眠改善血糖就恢復(fù)至正常值5.5,直系親屬三代都沒有糖尿病(叔叔有),請問我是否有糖尿病體質(zhì)?未來比別人容易患糖尿病嗎?
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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