長期失眠，頭暈，高血壓

      20年的高血壓長期失眠，頭暈伴隨著腰疼腿疼胳膊疼。可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。要調(diào)整好自己的情緒，不要激動，不要生氣。要保持平和的心態(tài)。晚上要改善自己的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)的安靜衛(wèi)生。避免室內(nèi)的噪音太大。白天的時(shí)候多參加一些運(yùn)動鍛煉。睡覺之前就不要做劇烈的運(yùn)動了，在飲食上，要以清淡營養(yǎng)為主，不要吃辛辣刺激性的食物。

      失眠頭暈大多數(shù)都是因?yàn)楦哐獕涸斐傻?，而且失眠跟高血壓關(guān)系是很大的，也會相互受到影響，所以可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物治療，同時(shí)還可以促進(jìn)睡眠，保證充足的睡眠。建議最好到正規(guī)醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，對癥治療。

      失眠是常見的睡眠問題，可以發(fā)生于各個(gè)年齡階段，既可以見于正常人，也可以見于軀體疾病或者精神心理疾病患者。高血壓病也是引起失眠的危險(xiǎn)因素。需要積極治療原發(fā)病，控制血壓水平，保持平常心態(tài)，長期失眠需要一定的抗焦慮藥物治療。
      以上是對“長期失眠，頭暈，高血壓”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！