最近跑步小腿骨疼。。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步小腿骨疼像這種情況應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度所導(dǎo)致的?？梢蕴Ц呋贾?，避免過(guò)度下垂，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸理療。還有可能是骨膜炎，需要檢查才能明確診斷。

      你好，根據(jù)描述的情況，年輕人最近跑步小腿疼痛，有可能是平時(shí)鍛煉比較少，短期內(nèi)長(zhǎng)距離跑步導(dǎo)致小腿肌肉軟組織勞損，或者受涼等因素造成的，建議平時(shí)注意肢體的保暖，尤其是夜間保暖很重要，疼痛時(shí)每晚熱水泡腳20分鐘左右，改善下肢的血液循環(huán)，近期避免劇烈活動(dòng)，小腿骨痛慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)的，一般需要一周左右的時(shí)間