怎樣可以快速讓一個瘦人變胖

      瘦體型想變胖，這種情況要根據(jù)具體的原因來決定，如果是先天發(fā)育的。家族遺傳性的，這種情況不好改善，如果是平時的飲食習(xí)慣不好，消化吸收能力弱的，可以健康飲食，一日三餐按時吃飯，多吃些含有碳水化合物多的食物，像面食。注意多吃些雞鴨魚肉。平時要注意少吃零食。還要注意體育鍛煉，強身健體。

      建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，減肥期間要有弋莉，不要減得太快，胃中檢1~2斤就可以，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動。