怎樣可以快速瘦下來，從小就胖

      如果屬于易胖體質(zhì)顯減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，少吃油膩甜品等！建議晚餐過后多參加一些戶外運動，不宜久坐！每天堅持兩個小時的走步運動有助于體重的下降也有利于身體健康，而且不會反彈，建議堅持?。?br />      

      你好，如果想要減肥的話，而且還想要盡快減肥，是沒有辦法快速的減肥的，只能通過循序漸進的辦法，其實得控制一下飲食，還有多鍛煉一下身體，慢慢的減。
      

      指導意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，戒除零食和飲料，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動，每天慢跑半小時以上，堅持就會瘦下來，祝你健康
      
      以上是對“怎樣可以快速瘦下來，從小就胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，快速減肥的方法都是對身體有害的。健康科學的減肥方法是一個持續(xù)的過程，需要你不斷的堅持運動，合理飲食。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述建議您平時注意保持飲食清淡為主。多吃蔬菜水果。加強鍛煉，多做有氧運動，比如跑步游泳等等。不要亂用減肥產(chǎn)品。
      

      指導意見：
      如果想快速減肥，還是要在飲食和運動方面下功夫，多結(jié)合一下，每天運動要在30分鐘之上，而且在運動的時候最好把心率控制在120到130之間，效果是最好的，飲食上要避免吃油膩的食物，