從小就胖，不知道怎樣才能瘦下來(lái)

      病情分析：
      你好，從小就是如此的話，很有可能和存在的激素分泌有關(guān)系，你需要考慮去醫(yī)院檢查一下性激素分泌六項(xiàng)，看是不是激素分泌異常。
      指導(dǎo)意見：
      如果檢查是激素分泌異常導(dǎo)致的話，需要使用雌孕激素藥物把激素分泌調(diào)節(jié)好。另外還需要檢查一下血糖還是血壓，這些也是常見誘因，如果這些檢查都沒(méi)問(wèn)題的話，才需要考慮通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方式。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心里需要在120到160之間，時(shí)間不能短于20分鐘。需要堅(jiān)持兩三個(gè)月才會(huì)有效果，飲食上也不能吃油膩肥甘的食物。以蔬菜為主
      

      病情分析：
      減肥的基礎(chǔ)是管住嘴邁開腿，就是必須控制飲食，另外就是加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)能量的消耗，
      指導(dǎo)意見：
      就可以達(dá)到減肥的目的，另外注意合理化飲食，體育鍛煉是需要循序漸進(jìn)的，貴在堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。就可以降下來(lái)
      

      病情分析：
      您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃熱量高的食物，而運(yùn)動(dòng)方面每次一定要半個(gè)小時(shí)以上才行的
      
      以上是對(duì)“從小就胖，不知道怎樣才能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      22歲的女性，依據(jù)你的描述是自己有點(diǎn)胖的情況的，體重比較的高
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況建議你平時(shí)的時(shí)候注意運(yùn)動(dòng)加飲食來(lái)做做減肥的就可以的，只要自己的身體沒(méi)有問(wèn)題就好
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。如果平時(shí)容易大便不成型的話，一定少吃生冷的食物，脾虛的人也比較容易胖。
      

      病情分析：
      這樣體重超標(biāo)的，大多是由于缺少運(yùn)動(dòng)，熱量吸收過(guò)多所致
      指導(dǎo)意見：
      還是要增加運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑或者進(jìn)行體力活動(dòng)等消耗熱量。晚餐盡量少吃，控制食物攝入量
      

      病情分析：
      你好，這情況要規(guī)律生活飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃高脂肪飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，避免貪吃貪睡。多吃粗纖維食品，保持大便通暢。
      
      以上是對(duì)“從小就胖，不知道怎樣才能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮有可能是胃腸吸收功能較好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前最好是注意及時(shí)的控制飲食，尤其是脂肪類食物，可以積極進(jìn)行體育鍛煉配合補(bǔ)充維生素試試。
      

      病情分析：
      你的情況是肥胖，容易引起代謝性的疾病，需要進(jìn)一步的綜合控制治療，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先采取生活方式的干預(yù)治療，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，控制每天的熱卡攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑，打球，爬樓梯等。循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下是比較肥胖的情況。要注意正確減肥。不要求快為好。求快減下來(lái)的不符合正常生理，以后會(huì)反彈的，而且也可能不利健康。
      指導(dǎo)意見：
      注意要好好運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為好。有條件去健身房鍛煉比較安全。效果也比較好。逐漸身體體重下降了可以適當(dāng)增加HIIT運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在不適合過(guò)多走路、跑步之類。請(qǐng)注意有氧運(yùn)動(dòng)只建議橢圓機(jī)、游泳這兩種為好。避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)反而造成運(yùn)動(dòng)損傷。如過(guò)多跑步把膝蓋給傷了。
      飲食注意規(guī)律健康為好。少吃過(guò)油膩的，多吃青菜水果來(lái)替代一定主食，不吃零食宵夜。一定不要節(jié)食為好
      注意堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，減肥別求快。注意堅(jiān)持。做好規(guī)劃為好。要好好學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)和飲食管理才行。不要節(jié)食或者以為用點(diǎn)什么所謂的減肥藥之類減肥產(chǎn)品就可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥藥都是不靠譜的。那些實(shí)際上也不是真正藥物。只是保健品。
      請(qǐng)注意做好運(yùn)動(dòng)和飲食管理幫助減肥。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。注意有足夠強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的情況下。攝入的熱量可以適當(dāng)增加一些。
      

      病情分析：
      你好，愛美是每個(gè)女人的天性。以瘦為美，健康是前提。
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。波顏婷，最有效的減肥產(chǎn)品，懶人美體必備寶典。采用草本植物萃取精制而成，氣味芬芳香甜，細(xì)膩溫和，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測(cè)實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒(méi)有刺激性和過(guò)敏反應(yīng)。波顏婷，運(yùn)用方便時(shí)尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波顏婷涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過(guò)“溶、排、收、阻”神奇四部曲，輕輕松松對(duì)脂肪說(shuō)拜拜，塑造完美曲線。