這種情況算是失眠嗎？
健康咨詢描述： 記錄了最近10天的睡眠情況，有5天（不加午睡時(shí)間）能睡到7小時(shí)以上，但是夜里會(huì)醒個(gè)12次。有5天只能睡3.5到6小時(shí)之間。請(qǐng)問(wèn)這種情況嚴(yán)重嗎？之前1個(gè)月也是這樣。
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每個(gè)人的睡眠需求量是不一樣的，你不管睡多長(zhǎng)時(shí)間，只要你醒來(lái)以后并不感覺(jué)疲勞，精神飽滿，不影響工作生活學(xué)習(xí)就可以的，但是如果你醒來(lái)以后感覺(jué)疲勞影響工作生活學(xué)習(xí)的話，那就屬于睡眠不好。所以你這種情況可以去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下進(jìn)行實(shí)際的評(píng)估，根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，自己不要老是關(guān)注這些，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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