19歲的年紀(jì),如果160厘米的男性想要增高的話,是需要到醫(yī)院的一些內(nèi)分泌科門診進(jìn)行一些骨齡的測定的,如果骨齡沒有閉合的情況下是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的,多吃一些含鈣豐富的食物,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,并保持充足的睡眠,就是能夠有效的調(diào)理的。有必要的話是需要注射一些生長激素類的藥物的。
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