失眠晚上困但是睡不著在學(xué)校這樣

      指導(dǎo)意見：
      你可以睡著到學(xué)校就會(huì)出現(xiàn)失眠，這種情況有可能與環(huán)境的改變有一定的關(guān)系，另外也可能與你在學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)，建議你可以先緩解壓力，適應(yīng)環(huán)境，也可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療。

      他說，首先晚上失眠，如果是困睡不著覺的話，建議可以使用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液或者是補(bǔ)腎益氣膠囊，大多都是跟你疲憊感有一定的關(guān)系，平時(shí)的話睡覺之前可以泡腳，有一個(gè)血液循環(huán)能夠放松神經(jīng)。

      你失眠晚上很困，但是睡不著覺，在學(xué)校這樣。家里就可以睡著這種情況主要是環(huán)境適應(yīng)不良，也就是說主要是在學(xué)校里你可能老是有一些擔(dān)心，或者是外界的干擾等原因?qū)е碌募依锖馨踩悄銖男〕砷L(zhǎng)的地方，所以你放心就可以入睡，建議你在學(xué)校里要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，可以聽一些催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵碚{(diào)理。
      以上是對(duì)“失眠晚上困但是睡不著在學(xué)校這樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！