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和睡眠有關(guān)的問題……
男 | 14歲 2022-02-24 20:20:28
2人回復(fù)
來自昌吉回族自治州
健康咨詢描述： 每次一閉燈睡覺時總會有一種孤獨感，然后要20分鐘左右才能入睡。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-25 10:09:42 我要投訴
要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，每天同一時間起床和睡覺。睡前要放松自己，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。夜晚孤獨癥主要是患者精神亢奮，難以入睡，會自己出現(xiàn)緊張抑郁狀態(tài)。
2022-02-26 15:38
ask93929159zd
追問
請問可以吃褪黑素嗎
2022-02-26 19:21醫(yī)生回答：
可以吃，但是不能長期吃。
2022-02-25 10:24:57 我要投訴
兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理問題，生理問題。例如缺乏安全感或者是入睡困難。大多與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一般通過心態(tài)調(diào)整可以緩解。嚴(yán)重者需要必要的心理干預(yù)或者藥物治療。
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