減肥碳水?dāng)z入少血糖低怎么辦

男 | 25歲 2022-02-24 15:18:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：中午剛吃了200g的五色糙米飯100g的雞胸肉還有炒的蒜蓉白菜但是過(guò)了3小時(shí)感覺(jué)有點(diǎn)暈有點(diǎn)低血糖應(yīng)該是然后吃了一根香蕉又吃了一塊雪花酥補(bǔ)充糖分但是仍然有點(diǎn)暈我不知道是什么的攝入出了問(wèn)題了現(xiàn)在還在冒虛汗。是我的食物的攝入量太少了嗎但是我今天吃糙米飯也攝入碳水了哇為什么還是會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象呢

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2022-02-24 15:31:01 我要投訴

長(zhǎng)期過(guò)度的節(jié)食或?qū)е缕⑽柑撊酰瑥亩霈F(xiàn)低血糖的癥狀，減肥最好的方式，就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加控制飲食，每天需要做45分鐘或者是一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩油炸的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。