每天晚上睡覺總是做夢

      每天晚上睡覺總是做很多的夢，這種情況有可能是睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題，可以服用安神補(bǔ)腦液。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，盡量的放松自己，不要胡思亂想。以前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂。

      夢是常見的生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時(shí)期。而做夢發(fā)生在快眼動(dòng)睡眠時(shí)間。頻繁多夢或者噩夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲倦無力。需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。也可以服用一些改善睡眠的藥物，例如百樂眠，烏靈膠囊，甜夢膠囊等。