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已經(jīng)6年了吧，下不去反而變重了
男 | 16歲 2022-02-22 12:27:35
2人回復(fù)
來自運城市
健康咨詢描述： 以前是睡眠質(zhì)量不好，手機電視每天都看，近年來我有時睡眠好有時不好，手機是天天都在看
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-22 14:55:47 我要投訴
你這種情況主要是長時間休息睡眠不好等導(dǎo)致的黑眼圈，建議你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是看手機，多培養(yǎng)些興趣愛好，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，也可以去皮膚科讓醫(yī)生實際的看一下，保證充足的睡眠。
2022-02-22 15:59:57 我要投訴
根據(jù)你所說的情況，睡眠不好已經(jīng)有很長時間了，這樣勢必對白天的精神狀態(tài)和正常的學(xué)習(xí)產(chǎn)生比較明顯的影響，所以說自己應(yīng)該給予重視，首先應(yīng)該注意規(guī)律作息，定時作息，在睡前不要玩手機不要坐和睡眠無關(guān)的事情，平時適當?shù)倪\動
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