每天都熬夜很晚，但睡覺(jué)也睡夠8小時(shí)會(huì)對(duì)身體有害嗎
男 | 18歲 2022-02-22 05:05:54
1人回復(fù)
來(lái)自南寧市
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在沒(méi)事干幾乎每天熬夜很晚才睡但是都睡夠8小時(shí)現(xiàn)在就像是顛倒過(guò)來(lái)了，這樣對(duì)身體害處大嗎？如果想調(diào)整早睡怎么才能做到？
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2022-08-25 19:47:15 我要投訴
熬夜危害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，或者會(huì)誘發(fā)糖尿病，高血壓，心腦血管疾病，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)使皮膚變干粗糙，起痘痘，見(jiàn)一會(huì)一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，最好要適量的運(yùn)動(dòng)增加自己的體制，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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