每天11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-01-11 13:24:50
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健康咨詢(xún)描述： 每天11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎
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李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-11 20:17:20 我要投訴
每天11點(diǎn)睡覺(jué)也算是熬夜正常，應(yīng)該在9：30~10：00左右入睡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段我們身體的很多臟器也要進(jìn)行休息，如果每天都是11點(diǎn)睡覺(jué)，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)黑眼圈，記憶力下降等。
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