一直很能睡覺。睡不醒。非要自己醒。

      這種情況屬于嗜睡。建議你白天的時(shí)候多做一些運(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。比如跑跑步，打打球。但是睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡前可以聽聽輕音樂，舒緩情緒。每天7到8小時(shí)的睡眠是正常的。

      你一直很能睡覺，感覺睡不醒，像這種情況有可能是你平時(shí)興趣愛好比較少，過于的抑制，也有可能是你身體患有某些疾病等原因引起來的，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，每天多找些感興趣的事情去做，最好是多做些戶外運(yùn)，最好能讓醫(yī)生實(shí)際的給你做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因。

      根據(jù)你所說的情況，睡眠時(shí)間上是夠的，但是睡眠質(zhì)量不好，感覺到睡得迷迷糊糊，這種情況建議平時(shí)要注意規(guī)律，作息習(xí)慣，定時(shí)上下床，生活中注意勞逸結(jié)合，睡前可以喝杯牛奶，泡泡腳還可以每天堅(jiān)持在睡前做半小時(shí)左右的冥想練習(xí)
      以上是對(duì)“一直很能睡覺。睡不醒。非要自己醒?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！