一直以來(lái)好像睡覺(jué)睡多了一直睡不醒

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你以前睡覺(jué)很少，后來(lái)因?yàn)樽约号涯鎸W(xué)人家上課睡覺(jué)，現(xiàn)在卻有些睡不醒了，前來(lái)求助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從描述中感受到你有些著急了，是影響了你的學(xué)習(xí)成績(jī)或其他事了嗎？還感到你很聰明，明白自己的興致點(diǎn)，看來(lái)你主要是不想聽(tīng)那些無(wú)聊，簡(jiǎn)單提不起你興致的事，那么，可以自己培養(yǎng)健康積極的興趣愛(ài)好豐富充實(shí)生活，把興致提起來(lái)，還可以多參加體育鍛煉既增強(qiáng)體質(zhì)又緩解壓力釋放不良情緒，會(huì)多分泌讓人快樂(lè)提振情緒的激素，尤其在你的意識(shí)層面上明確樹立目標(biāo)和信心，制定具體可操作的計(jì)劃，相信自己會(huì)好起來(lái)的！
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)，要讓自己放松下來(lái)，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒(méi)睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來(lái)，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。