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睡覺時總是刻意注意呼吸

女 | 17歲 2022-02-14 15:55:59 2人回復來自哈爾濱市

健康咨詢描述：睡覺時一閉上眼睛就注意呼吸，無法轉(zhuǎn)移注意力，有困意但是睡不著，越注意呼吸越感覺呼吸不順暢

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2022-02-14 16:39:44 我要投訴

首先需要進行詳細的體檢，排除器質(zhì)性病變引起的癥狀，如果是沒有異常，自然不必擔心。平時飲食清淡，避免進食刺激性的食物，適當加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，增加身體抵抗力，免疫力有利于促進睡眠。

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2022-02-14 16:32:06 我要投訴

你好，這種情況不是病變，不必介意，平時一定要注意規(guī)律充足睡眠，避免勞累熬夜，盡量少玩手機。多戶外活動。適當體育鍛煉，放松心情！如果感覺癥狀加重，需要到醫(yī)院呼吸內(nèi)科檢查確診有無問題，有問題積極處理！