每次睡覺的最后幾十分鐘都很緊張，導致頭頂痛

      你每次都是在睡覺的最后幾十分鐘會感覺緊張，頭頂疼，這種情況主要是你可能對睡眠過度的在意，或者本身就有焦慮癥導致的休息睡眠不好以及頭部不舒服的感覺，建議你聽一些舒緩的輕音樂，做一些放松訓練，必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砀纳疲确秸f可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥。不要關(guān)注這些不舒適的癥狀，因為這些癥狀越關(guān)注會越明顯的，白天多做些戶外活動，使自己輕微的疲勞有利于睡眠。

      目前存在一些心理生理癥狀，例如過分擔心緊張或者是出現(xiàn)頭痛等。大多存在一些精神心理因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，不良情緒可引起某些軀體化癥狀，例如頭痛。適度的運動或者有氧運動，可以緩解焦慮情緒，改善頭痛癥狀。另外一些抗抑郁藥物也可以改善上述癥狀。