你好醫(yī)生最近老是睡眠少失眠

男 | 31歲 2022-02-13 08:24:15 2人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我在廠里上班，現(xiàn)在上的夜班，白天睡眠很差每天都是睡兩三個(gè)小時(shí)就醒了，再也睡不著，有什么好法沒，需要吃點(diǎn)什么藥能幫助嗎

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2022-02-13 11:08:24 我要投訴

如如果長時(shí)間失眠，熬夜可以吃佐匹克隆片治療改善失眠的癥狀，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多注意休息，而且要保證充足的睡眠，盡量不要抽煙，不要喝酒，如果情況很嚴(yán)重的話，可以選擇中醫(yī)調(diào)理。

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2022-02-13 14:16:58 我要投訴

睡眠少失眠，這是經(jīng)常上夜班造成的生物鐘紊亂現(xiàn)象，由于工作的原因，沒辦法改變作息規(guī)律，自己盡量想辦法夜間有時(shí)間休息，白天睡覺只是緩解疲勞，在白天睡覺有深度睡眠不容易，你可以吃安神補(bǔ)心丸調(diào)理

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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