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每天睡眠時(shí)間十二小時(shí)正常嗎
女 | 16歲 2022-02-03 14:15:25
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 十六歲女生無(wú)論什么時(shí)候睡，都是睡夠十二個(gè)小時(shí)左右才醒，這正常嗎，是不是嗜睡啊。。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 15:51:59 我要投訴
你已經(jīng)16歲了，你這個(gè)年齡段的睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右就可以的，12個(gè)小時(shí)稍微的有一點(diǎn)長(zhǎng)。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，定上鬧鈴，按時(shí)的起床，平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，大腦興奮性會(huì)強(qiáng)一些，就不至于嗜睡。
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