要怎么通過飲食減肥呢？
女 | 30歲 2022-01-29 18:49:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是那種生完孩子造成的肥胖，尤其是肚子這里大的就好像懷孕了六七個(gè)月一樣，想咨詢一下醫(yī)生有沒有好一些的通過飲食能減肥的方法呢？沒有什么副作用的吧。
想得到怎樣的幫助：怎么通過飲食減肥呢？
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2022-01-29 18:51:58 我要投訴
孩子忌奶以后就可以對(duì)自己的身材進(jìn)行合理的管控，要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手。餐后半小時(shí)盡量站著，健康飲食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，才會(huì)看到比較好的效果。
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