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飲食減肥一般要怎么減？

女 | 32歲 2022-01-16 02:27:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 剛生完第一個孩子的時候身材還好點，現(xiàn)在生完兩個孩子了，每天的時候就剩下在家做家務了，孩子還要上學，現(xiàn)在也是越來越胖了。不知道一般在飲食上要怎么減肥？

想得到怎樣的幫助：飲食減肥一般要怎么減？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:29:57 我要投訴

      產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的情況，還是建議飲食上格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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