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2021-08-07 21:00:22
需要減肥人群應(yīng)該要制定合理的減肥計劃，減肥期間要注意很多問題，應(yīng)該要合理飲食，控制脂肪的攝入量，定時定量的進(jìn)餐，不要加餐，并且要保持營養(yǎng)均衡，采取合適的減肥方式，減肥期間要注意多運(yùn)動，減肥期間盡量選擇熱量低的食物，并且吃飯，盡量做到細(xì)嚼慢咽每日至少固定早、中、晚三餐，三餐熱量分配要得當(dāng)，以早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少的原則較為適宜。
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