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減肥期間可以吃蘇打餅干嗎？

女 | 23歲 2022-01-29 18:49:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我平時喜歡吃蘇打餅干，經(jīng)常早上就是吃餅干喝牛奶，我身體一直都很胖，我想減肥，閨蜜說要想減肥就不要吃蘇打餅干了，我覺得減肥吃點餅干沒影響。

想得到怎樣的幫助：減肥期間可以吃蘇打餅干嗎？

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友：6708
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2022-01-29 18:52:58 我要投訴

      首先減肥是一場持久戰(zhàn)，需要恒心，需要毅力，任何食物都要有所節(jié)制，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒的堅持下去，才會看到比較好的效果。

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