產(chǎn)后減肥瘦身求求了?
女 | 28歲 2022-01-27 11:16:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后減肥瘦身怎么做，唉，現(xiàn)在這身材真是沒(méi)法出門(mén)了都，更別說(shuō)陪老公逛街了，在家呆著好悶啊想出去玩，可是穿啥衣服都不好看懶得出門(mén)逛街想減肥瘦身不知道怎么辦啊，請(qǐng)朋友們說(shuō)說(shuō)自己的看法。
想得到怎樣的幫助：我想知道產(chǎn)后該怎樣減肥瘦身？效果好？
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2022-01-27 11:19:23 我要投訴
你應(yīng)該選擇健康的減肥方式，平時(shí)需注意飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，三餐盡量選擇卡路里低的食物，做到低脂飲食，主食盡量少吃，避免零食及高熱量的食物。最主要的還是要進(jìn)行規(guī)律的適度的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇每天做保健操和半小時(shí)左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)，建議不要相信一些宣傳效果很好的減肥產(chǎn)品，可能會(huì)引起一些副作用。
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