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超重減肥瘦身

女 | 21歲 2022-01-16 02:50:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我21歲了因為平常喜歡吃甜食現(xiàn)在體重超標(biāo)，現(xiàn)在身高158體重130，想要減到100，我想問有什么好的飲食方法嗎？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:52:22 我要投訴

      如果想減肥的話，還是建議管住嘴盡量少吃甜食，保證營養(yǎng)前提下，每天堅持兩個小時的跑步運動，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。

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