我是上晚班的，下班時(shí)間都是早上3點(diǎn)，回家
男 | 20歲 2022-01-26 20:23:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是上晚班的，下班時(shí)間都是早上3點(diǎn)，回家睡覺(jué)，怎么也睡不著，要到中午12才想睡，這樣好難受，要怎么辦?。俊t(yī)生？幫幫我吧
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2022-01-26 20:25:36 我要投訴
這種情況很可能是由于生物鐘紊亂引起的,你最好是調(diào)整好穩(wěn)定的睡眠時(shí)間這樣既使是白天睡覺(jué)晚上休息生物周不亂對(duì)身體影響是不大的,如果只是偶爾熬夜那么經(jīng)過(guò)時(shí)間調(diào)整，生物鐘是能夠恢復(fù)的，要是還是睡不著可以藥物調(diào)理。
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