晚上睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)該怎么辦啊？
男 | 42歲 2022-01-26 09:18:41
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健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)該怎么辦??？
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2022-01-26 09:20:38 我要投訴
一般是精神因素造成的，平時(shí)注意放松心情，避免過(guò)于勞累，睡前避免做導(dǎo)致興奮和情緒波動(dòng)的事情。也不排除身體疾病或不適造成的噩夢(mèng)，如打鼾或睡眠呼吸暫停造成的缺氧會(huì)夢(mèng)到有人扼住喉嚨，受涼會(huì)夢(mèng)到趟水等，如有心臟疾病，胃病，慢性疼痛性疾病，睡眠呼吸暫停綜合癥等都需要系統(tǒng)治療。平時(shí)注意睡眠姿勢(shì)，和床鋪是否舒適。
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