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你好，請問我現(xiàn)是抗藥性體質了，一直以來斷

女 | 41歲 2022-01-25 20:37:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：你好，請問我現(xiàn)是抗藥性體質了，一直以來斷斷斷續(xù)續(xù)的服用用減肥藥，現(xiàn)已經是抗藥性了，吃什么減肥品都沒用，一點都減不下來，請問現(xiàn)在是否服用任何的減肥品都對我不管用了？？？平時也偶爾運動，也很少吃肉，但也不便秘，吃水水果多點，

曾經的治療情況和效果：沒有治療過

想得到怎樣的幫助：請幫忙指點現(xiàn)在要怎么樣才能減下來

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2022-01-25 20:39:51 我要投訴

你好，看了你的描述，使用了許多減肥藥都沒有把體重減下來。建議不要再使用減肥產品。對身體還是有副作用的。健康減肥可以通過控制飲食，多做運動來實現(xiàn)。低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習慣。每餐吃七成飽。低碳水化合物攝入總量，保持大便通暢。多做慢跑，游泳，快步走等有氧運動。每次至少四十分鐘可以燃燒脂肪。長期堅持可以有效健康減肥。