16~17歲1年里只長(zhǎng)高了1cm。
男 | 16歲 2022-01-25 06:43:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 上高中后，每天只能有6小時(shí)左右的睡眠，入睡普遍超過晚上12點(diǎn)。我現(xiàn)在173cm，父親175cm，母親170cm。感覺長(zhǎng)高速度太慢了，基本像沒長(zhǎng)。
想得到的幫助： 是否還有長(zhǎng)高的空間？
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2022-01-25 06:45:03 我要投訴
你好，因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在晚上分泌的，所以睡覺時(shí)間太晚會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，建議還是考慮早點(diǎn)去睡，充足的睡眠。然后平時(shí)可以多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，有助于長(zhǎng)高。你這個(gè)情況應(yīng)該還有長(zhǎng)高的可能性。
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