想讓自己再高點,行嗎

      如果想長高，首先應該補充蛋白質，蛋白質是構成各種組織器官重要的生命物質，是生命的基礎。因此，選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
      另外還需要礦物質來將骨骼拉長，鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，大部分都是由這三種礦物質構成的。因此，充足且適當的礦物質的補充，可以拉長骨骼。但應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，維生素可以保證機體的平衡，尤其對孩子營養(yǎng)均衡，保持肌體活力，給骨骼發(fā)育起著加速度的作用。只要能從飲食上得到較好的控制，那么孩子一定能夠早日長高。