男性減肥哪些辦法比較好呢？
男 | 25歲 2022-01-23 19:55:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 自從結(jié)婚之后，我的體重就在不斷的增加，這讓我感到很困擾，給我?guī)?lái)的不僅僅是體型的改變，更多的是帶來(lái)身體上的問(wèn)題，想要去減肥，什么辦法比較好。
想得到怎樣的幫助：男性減肥什么辦法好？
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2022-01-23 19:58:41 我要投訴
您好，臨床上可以看到很多男性婚后體重增加的情況，可能與心情比較好，吃飯吃的比較多有關(guān)系。減輕體重主要從兩個(gè)方面。一是控制飲食的攝入，尤其高脂肪飲食的攝入。二是增加運(yùn)動(dòng)，可以選擇自己能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。比如像你這個(gè)歲數(shù)的，可以打籃球，踢足球，游泳，跑步等。貴在堅(jiān)持。
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